Ödem ağrısına iyi gelen besinler şu şekilde sıralanabilir:

• Yoğurt: Az yağlı yoğurtlar ödem atmak için birebirdir.
• Salatalık: Önemli ölçüde sudan oluşan salatalık sayesinde bedenin su ihtiyacı kolaylıkla sağlanır ve bünye ödem atar.
• Maydanoz: Böbrekler için çok faydalı olduğu bilinmektedir. Maydanozun suda kaynatılmasıyla elde edilen sıvı aç karnına içilebilir.
• Yeşil çay: Müthiş bir ödem söktürücü olarak kabul edilebilir. Günde iki yada üç kupa yeşil çay içilebilir.

Bu besinlere ek olarak bahsedilmesi gereken bir konu daha vardır ve o konu da su tüketimidir. Kişiler ihtiyaç duydukları su miktarı gün içinde mutlaka tedarik etmelidir. Bünyenin susuz kalması ödem oluşumuna davetiye çıkartır. Bunun önüne geçmek için su tüketimini alışkanlık haline getirmek gerekir. Kişiler ihtiyaç duydukları su miktarını idrar rengini kontrol ederek tespit edebilirler. Açık renkli idrar bünyede yeterince suyun bulunduğu anlamına gelir. Ödem ağrısına iyi gelen şeyler arasında su tüketimi birincil unsur olabilir.

Ödem Attıran Tarifler Nelerdir?

Ödem atma kürü hazırlamak için şu tarifler uygulanabilir:

• Birer tane kırmızı pancar ve yeşil elma ile iki tane havuç katı meyve sıkacağından geçirilir. Oluşan karışıma bir tatlı kaşığı zeytinyağı eklenir ve kür hazırlanır.
• Bir tane salatalık, üç tane kereviz sapı ve yarım elma blenderdan geçirilir. Karışımın içine çeyrek limonun suyu eklenir.
• Bir litre suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ve yarım demet maydanoz eklenir. Evde varsa bu karışıma birkaç dilim elma ve ananas eklenebilir. Çok az zencefil kullanılırsa karışımın etkisi artar.

Hangi Çaylar Ödem Attırır?

Ödem attıran çaylar arasında şunlar yer almaktadır:

• Kiraz sapı çayı: İki bardak suya bir tutam kiraz sapı düşecek şekilde çay hazırlanabilir. Çayın hazırlanması için sapların su içinde on beş dakika beklemesi gerekir.
• Maydanoz çayı: Bir cezveye bir bardak kadar süt eklenir. İnce ince kıyılmış olan maydanozlar da süte eklenerek çayın altı açılır. On dakika sonra çay hazırdır.
• Yeşil çay: Demleme usulü ile hazırlanması tavsiye edilir. Demleme biçimi siyah çayla aynıdır.

Ödem ağrısına iyi gelen şeyler arasında bu çaylar başı çekmektedir.

Göbekteki Ödem Nasıl Atılır?

Göbekteki ödemi attıran çay malzemeleri şu şekildedir:

• İki tatlı kaşığı zencefil
• İki tatlı kaşığı karahindiba
• Birkaç tane taze nane yaprağı
• Bir tutam tarçın
• İki su bardağı su

Tüm malzemeler demlikte yada ufak bir tencerede bir araya getirilir. On beş dakika boyunca karışımın demlenmesi beklenir. Demlenme işlemi tamamlanınca çay bir kenara alınır ve ılınması için beklenir. Gerekli sıcaklığa gelen çay günde iki kupa olacak şekilde içilebilir.

Vücut Neden Ödem Yapar?

Ödemin nedenleri arasında şunlar yer alır:

• Hareketsiz bir yaşam tarzı benimsemek
• Fazla oranda tuz tüketmek
• Kadınlarda adet dönemi
• Hamilelik

Ödemin başlıca nedeni kişilerin yaşam stilleri ve beslenme rutinleridir. İşi yada günlük yaşamdaki tercihleri gereği az hareket eden kişilerde ödem oluşması oldukça yaygındır.

Ödemin Belirtileri Nelerdir?

Ödem belirtileri arasında şunlar yer alır:

• Kol, bacak ve karın bölgesinde oluşan şişlik
• Cildin gergin ve parlak olması
• Şişkinlik olan bölgeye parmakla bastırıldığı vakit o bölgede çukurlaşma olması
• Bel çevresinde genişleme

Çok ileri boyutlu ödemlerde nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi durumlar söz konusu olabilir. Kişilerin yalnızca dış görünüşünü etkileyen ödemlerle başa çıkmak epey kolaydır. Ödem ağrısına iyi gelen şeyler kullanılarak böylesi ödemler geçirilebilir ancak solunumla alakalı sorunlar çıkmaya başladıysa mutlaka bir hekime danışmak gerekir.