Parmak ağrılarına iyi gelen şey aslında elleri dinlendirmektir. Günümüzde pek çok kişilerin parmaklarında ağrılar ellerin yada parmakların fazla oranda kullanılmasıyla alakalıdır. Parmaklardaki eklem ağrıları genellikle ellerini sık sık kullanan kişilerde görülür. Bunların başında el sanatlarıyla ilgilenen kişiler gelmektedir. Eklemlerin fazla oranda baskıya maruz kalması eklem ağrısı olarak kişilere geri dönebilir. Parmaklardaki eklem ağrılarına iyi gelen şeyler arasında bulunan soğuk kompres eklemler üzerinde epey etkilidir.

Parmaklar Ağrıyorsa Ne Yapmak Gerekir?

Parmaklar ağrıdığı vakit yapılması gereken ilk şey eli kontrol etmektir. Elde şişkinlik olup olmadığı tespit edilir. Parmaklar, ellerin içi ve tersi kontrol edilerek ağrıyan yada acıyan yerler olup olmadığı tespit edilir. Herhangi bir şişkinlik belirtisi varsa elde ve bilekteki aksesuarlar mutlaka çıkarılmalıdır. Eldeki şişkinlik arttıktan sonra yüzükleri çıkarmak çok zor ve acılı olabilir.

Parmak Ağrırken Ağrı Kesici İçilir Mi?

Parmak ağrısı için ağrı kesici kullanmak ihtimal dahilindedir. Reçetesiz olarak satılan ağrı kesiciler pek ala kullanılabilir ancak bu ilaçlar geçici olduğu bilinen ağrılar için geçerlidir. El ve parmaklarda yara yoksa yada bu uzuvların bütünlüğüyle alakalı bir problem söz konusu değilse ağrı kesiciler pek tabi işe yararlar.

Parmak Ağrısının Önüne Nasıl Geçilir?

Parmakları güçlendiren egzersizler söz konusu olduğunda el yaylarından bahsetmek gerekir. Hemen her spor salonunda kendine yer bulan ve en ufak spor aletlerinden biri sayılan el yayları sayesinde elleri, parmakları ve bilekleri kuvvetlendirmek mümkündür. Bu sayede parmaktaki kaslar geliştirilir ve parmakların ağrıma ihtimali azaltılabilir. El yayı kullanmadan parmakları güçlendirmek de mümkündür. Yere yüz üstü uzanılır göğsün yan kısımlarına eller yerleştirilir. El parmakları açılabildiği kadar açılır ve bilekler havaya kaldırılır. Bu durumda eller birer çadır gibi görünür. Sonrasında dizler yere temas edecek şekilde şınav çekilir. Bu işlem sırasında ağır olmak gerekir zira hareketin asıl hedefi göğsü değil el parmaklarını çalıştırmaktır. Parmaklardaki eklem ağrılarına iyi gelen şeyler arasında bulunan bu egzersiz sayesinde daha güçlü ellere sahip olmak mümkündür.

Parmak Ağrısı Neden Gözlemlenir?

Parmak ağrısının nedenleri arasında şunlar yer alabilir:

• Romatoid artrit
• Osteoartriti
• Raynaud sendromu
• Karpal tünel sendromu
• Yaralanma
• Tetik parmağı durumu

Bunların her biri tıbbi müdahale gerektiren durumlar olarak bilinirler. Parmak ağrısına sebebiyet veren durumlarda ağrıları geçirmek yerine direkt olarak hastalığa odaklanmak gerekir. Hastalığın uygun bir biçimde tedavi edilmesi parmak ağrısını da dindirecektir.

Tetik Parmak Nedir?

Tetik parmak hastalığı el parmaklarının birden bire kasılmasına ve kilitlenmesine verilen isimdir. Bu hastalık parmaklarda fazla miktarda ağrı yapar. Tetik parmak gözlemlenen ellerdeki parmakları çözmek çoğu zaman oldukça zordur.

Tetik Parmağın Belirtileri Nelerdir?

Tetik parmak semptomları arasında şunlar yer alır:

• Sabah kalkıldığı vakit parmakların normalden sert olması
• Parmaklar hareket ederken eklemlerden arada ses gelmesi
• Parmakların bir şekilde kilitlenmesi
• Kilitlenme olan elde yanma hissi
• Tetik parmak her iki eldeki tüm parmaklarda gözlemlenebilir. Sadece bir parmak bu durumdan etkileneceği gibi aynı anda birkaç parmak da kilitlenebilir.

Ağrıyan Ele Sıcak Kompres Uygulanır Mı?

Eklem ağrısı olan ellere kompres uygulamak epey yaygın bir uygulamadır. Bu kompres hem sıcak hem de soğuk olabilir. Soğuk kompresler genellikle piyasada hazır bir şekilde satılan ürünlerle yapılır. Sıcak kompres içinse ılık suyla ıslatılmış havlular kullanılabilir. Toplamda on beş dakika boyunca parmaklara kompres uygulanarak eklem ağrıları giderilebilir. Bu sayede kişiler bir hekime görünene dek ağrılarını hafifletebilirler. Parmaklardaki eklem ağrılarına iyi gelen şeyler kişilerin yaşam kalitelerini artırabilir.