Boğaz ağrısının geçmesi için yapılacaklar, bademcik ve boğaz kaslarının rahatlatılmasını kapsamaktadır. Nedene yönelik bir tedavi yöntemi ile bu kaslardaki ağrıların giderilmesi sağlanabilir. Eğer boğazdaki ağrının nedeni tiroid bezi kaynaklı ise, bezlerin uyarılmasına sorun olup olmamasına bakılarak tedavi yöntemi izlenmelidir. Boğaz ağrısında artış meydana getiren uygulamalardan kaçınılması, tedavinin ağrıyı arttırıcı etkisinin olmaması gerekir. Boğazın kısa süreli de olsa nemsiz ve havasız kalması, aşırı dar ve boğazı sıkan kıyafetler tercih edilmesi gibi etmenler, boğaz ağrısını tetikleyebilir.

Boğaz Ağrısında Oda Nemlendirme Yöntemi

Boğaz ağrısı sorunu nemlendirme ile giderilebilir. Özellikle uyku odasının nemli olması, boğaz ağrısını azaltan en büyük etmenlerdendir. Genellikle sabahları baş gösteren boğaz ağrısında kişi, uyuduğu odanın havasız olduğu sonucuna ulaşabilir. Kuru hava ver uyku odasının fazla bitki barındırması, boğaz ağrısı meydana getirir. Bu konuda peteklerin üzerine bir tabak su konmasından yapay buhar makinesi kullanımına kadar geniş bir yelpazede çözüm önerileri bulunur. Aynı zamanda ortamdaki bitki sayısını azaltmak da bu konuda etkin bir çözümdür.

Boğaz Ağrısında Sıvı Tüketimi

Sıvı tüketme yöntemi ile boğaz ağrısını gidermek, sıvıların bademcikleri temizlemesi ile mümkün olmaktadır. Bademciklerin biriktirdiği bakterilerin bu şekilde dışarı atılması sağlanır ve bu, boğaz ağrısının önüne geçer. Aynı zamanda papatya gibi çayların sıcak olarak alınması, boğazın temizlenmesine yardımcı olur. Sıvı alımı sayesinde kas ağrısı ortaya çıkma riski azalır. Kasların gevsetilmesine yardımcı olur ve boyun ağrısını da önler.

Boğaz Ağrısında Buhar Banyosu Uygulaması

Buhar banyosu ile boğaz ağrısının önlenmesi, sıcak suyun bir etkisi olarak ortaya çıkmaktadır. Buhar ile bademciklerin ve boğaz kaslarının rahatlatılması sağlanır. Aynı zamanda bronşlar temizlenerek boğaz ağrısı ihtimali ortadan kaldırılır. Bu konuda mentolden de destek alınabilir. Sıcak suyun içine konacak nane yaprakları ve vix gibi maddeler, boğaz kaslarını gevşeterek ağrı oluşumunu önler. Akciğerlere de faydası olan bu uygulama sayesinde ağrı hissi azalır. Daha rahat nefes almayı ve ses tellerinin daha iyi çalışmasını sağlar.

Boğaz Ağrısı İçin Gargara Yöntemi

Gargara kullanılarak boğaz ağrısının önlenmesi, adaçayı gargarası ile mümkündür. 1 su bardağı suda demlenen bir tatlı kaşığı adaçayı, yaklaşık 10 dakika bekletilerek hafif soğuması ve demlenmesi sağlanır. Ardından bademciklere değecek şekilde gargara yapılması sağlanır. Bu çayın gargara sırasında yutulmamaması gerekmektedir. Aksi halde bademciklerden toplanan bakterilerin mideye girişi önlenemez. Yutulmaması şartıyla bu uygulama günde 10 defaya kadar yapılabilir. Bademciklerin temizlenmesinin yanında ağrıyı dindirir ve daha rahat konuşma ile yutma olanağı sağlar.

Boğaz Ağrısı İçin Besin Takviyesi Alımı

Besin takviyeleri ile boğaz ağrısından kurtulmak için özellikle çinko ve c vitamini içeren takviyeler tercih edilmelidir. Bu sayede boğaz ağrısına neden olan bakteri ile bağışıklık sisteminin mücadele etmesi kolaylaşır. Aynı zamanda adaçayı özü, propolis, nigra gibi besin takviyeleri de tercih edilmelidir. Besin takviyesi almak istememe durumunda c vitamini yönünden zengin besinlerle de durumun desteklenmesi sağlanır. Bu destekler, portakal, greyfurt, limon ve yeşilbiber ile de mümkündür.

Boğaz Ağrısı İçin Elma Sirkesinin Kullanımı

Elma sirkesi ile boğaz ağrısından kurtulmak için kişilerin gargara yöntemini uygulaması gerekir. Bu yöntem ile boğazdaki derinin onarılması ve tahriş durumunun ortadan kalkması sağlanır. Boğaz ağrısı çeken kişinin elma sirkesi kullanarak gargara yapması sırasında sirkeyi yutmaması önemlidir. Aynı zamanda sirkenin asit içermesi nedeniyle, uzun süreli ve sık gargara işlemlerinden uzak durulması, gargara in günde en fazla 5 defa yapılması gerekmektedir.