Boyun ağrıları günlük yaşantımızı oldukça etkileyen ağrıların başında gelir. Boynumuzun tutulması ya da ağrıması durumunda karşılaştığımız hareket kısıtlaması bizi gün içi aktivitelerimiz de uzaklaştırır. Biz de boyun ağrısı çeken kişiler için boyun ağrısına iyi gelen birtakım çözümleri araştırdık.

Zencefil Uygulaması

Zencefil içeriğinde barındırdığı anti flamatuar özelliğinden kaynaklı olarak kan akışını ve dolaşımını hızlandırmak gibi bir etkiye sahiptir. Bundan kaynaklı olarak zencefil uygulamasının boyundaki iltihabı azalttığı söylenebilir. Bununla birlikte bölgedeki ağrının azalması da söz konusu olabilmektedir. Dolayısıyla boyun ağrılarınız bulunduğunda zencefil uygulamasını yaparak boyun ağrılarınızın dindirilmesini sağlayabilirsiniz. Uygulama için öncelikle yapılması gereken ilk adım bir eşarba 3 yemek kaşığı kadar zencefil dökmektir. Akabinde bu eşarbı güzelce sarıp 30 saniye kadar sıcak suda bekle etmelisiniz. Sonrasında yapılması gereken bu eşarbın boyuna uygulanmasıdır. Hususta eşarbın ılık bir şekilde olması iyidir. Ilık eşarbı boynunuza 15 dakika olacak şekilde yerleştirin. Uygulama yaptığımız gün içerisinde ağrınızın doğrudan dindiği gözlenmese de bu uygulamayı günde birkaç kez boynunuza uyguladığınızda faydasını göreceksiniz.

Elma Sirkesi Uygulaması

Elma sirkesi de anti flamatuar özelliğine sahiptir. Aynı zamanda elma sirkesinin diğer bir özelliği ise antioksidan barındırıyor olmasıdır. Dolayısıyla elma sirkesi uygulamasını da boyun ağrılarınız için deneyebilirsiniz. İçeriğindeki anti famatuar ve antioksidan özelliği sayesinde elma sirkesi uygulaması boyun ağrılarınız için iyi bir çözüm olabilir. Bu elma sirkesi uygulamasının ilk adımı elma sirkesine temiz bir eşarba ya da havluya dökmektir. Sonrasında bu havluyu ya da eşarbı boyunuzu uygulamanız gerekmektedir. Yaklaşık bir saat ya da iki saat kadar bu havluyu ya da eşarbı boynumuzda bekletmek boyun ağrılarınızı dindirebilir. Boyun ağrısına iyi gelen bu uygulamayı boyun ağrılarınız son bulana kadar boynunuza uygulayabilirsiniz.

Acı Biber Uygulaması

Acı biber içeriğinde kapsaisin denilen bir madde barındırmaktadır. Bu madde boyun ağrılarını dindirmek için size yardımcı olacak özelliklere sahiptir. Dolayısıyla acı biberi kullanarak yapacağınız uygulama boyun ağrılarınızdan kurtulmanız için bir destek niteliği taşımaktadır. Acı biber uygulamasına bir cezvede zeytinyağı kaynatarak başlayın. 2 yemek kaşığı kadar zeytinyağı bu konuda yeterli olacaktır. Akabinde kaynattığınız zeytinyağına toz acı biber ilave edin. 1 tatlı kaşığı toz acı biber kâfidir. Sonrasında bu karışımı karıştırmaya devam edin. İşleminiz tamamlandığında bu acı biber karışımını boynunuzun ağrıyan bölgelerine sürebilirsiniz.

Lavanta Yağı Masajı

Lavanta yağı uygulamasını tercih etmek boynunuzun ağrıyan kısmında hızlı bir etki sağlamaktadır. Yani lavanta yağını boynunuzun ağrıyan kısmına sürerek ağrıyan bu kısmın oldukça hızlı bir şekilde rahatladığına tanıklık edeceksiniz. Tabii bu hususta yaptığınız masajın da büyük bir etkisi olacaktır. Dolayısıyla boynunuza lavanta yağı sürdükten sonra 10 dakika kadar nazik ve hafif bir masaj yapın. Yaptığınız bu masajla birlikte lavanta yağını da boyunuzun ağrıyan bölgesine yedirmiş olacaksınız. Ayrıca bu lavanta yağı masajını yalnızca boynunuzun ağrıyan bölgesine değil, boyun uzun geri kalanına ve omuzlarınıza uygularsanız etkisini çok daha çabuk görebilirsiniz.

Kekik Yağı Uygulaması

Kekik yağı vücudunuzun kasılmış bölgelerindeki kasların gevşemesi için en etkili yağlardan biridir. Kekik yağı uygulaması ile birlikte boyun kaslarınızı rahatlatabilirsiniz. Bu da boyun ağrılarınızın dinmesini sağlayabilir. Yine lavanta yağında olduğu gibi kekik yağında da boynunuza hafif masajlar şeklinde uygulama yapmanız gerekmektedir. Böylece kekik yağını boynuzun ağrıyan bölgelerini getirirsiniz. Bu hususta boyun ağrısına iyi gelen ve en sağlıklı bitkisel tercihlerden biri kesinlikle kekik yağı olmaktadır. Kekik yağı ile yapacağınız masaj uygulaması boyun kaslarınızın gevşemesine ve damarlarımızın açılmasına yardımcı olacaktır.