Kan dolaşımı bozukluğu semptomları genellikle erişkin bireylerde görülür. Kan dolaşımı bozukluğu için yaygın belirtiler şunlardır:

• El ve ayaklarda soğukluk hissi,
• El ve ayaklarda renk değişmesi,
• Ayak ya da baldır bölgesinde mor veya kırmızı renk farklılıkları,
• Ciltte solukluk,
• El ve ayaklarda şişme,
• El ve ayaklarda karıncalanma hissi,
• Saç dökülmeleri,
• Tırnak kırılmaları,
• Ayak bölgesinde oluşan varisler,
• Uyuşuk ve yorgun hissetme,
• Bağırsak hareketlerinde yavaşlama,
• Vücuttaki yaraların zor iyileşmesi,
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması,
• Erkekte cinsel sorunlar,
• Göğüste ağrılar,
• Az yeme isteği ve kilo kayıpları,
• Hafıza ve konsantrasyon eksiklikleri.

Kan Dolaşım Bozukluğu Nedir?

Kan dolaşım bozukluğu tanımı vücuda yeteri kadar kanın dağıtılamaması olarak yapılır. Damarlar yoluyla vücuda yayılan kan organların doğru çalışmasını sağlar. Vücut sistemlerinin çalışmasını, hormonal dengenin ve pH dengesinin düzenlenmesini sağlar. Kan dolaşımı kısıtlandığında dokulara ulaşamayan kan problemlere neden olur. Hareketsiz yaşam, zararlı maddelerin kullanımı vb. durumlar dolaşım bozukluğunun ana nedenlerini oluşturur.

Kan Dolaşımı Bozukluğu Nedenleri

Kan dolaşımı bozukluğunun sebepleri şu şekilde gruplanabilir:

• Damar Sertliği: Sık görülen ve vücuttaki kan akışını engelleyen nedenlerdendir. Kan damarlarında oluşan sertleşmeler özellikle el ve ayaklardaki dolaşımı etkiler. Sigara içen ve yaşı ileride olan kişiler de risk grubu arasındadır.
• Şeker Hastalığı ve Kolesterol: Şeker hastalığı, yüksek kolesterol ve tansiyon başlıca damar sertleşmesi sebeplerindendir. Vücutta atık maddelerin birikmesiyle damarlarda daralmalar meydana gelir.
• Derin Ven Tromboz Hastalığı: Kan pıhtısı damarda iltihaplandığında derin ven tromboz hastalığı ortaya çıkar. Damar çevresi hassaslaşarak ciltteki renk değişimleriyle kendini gösterir.
• Hareketsiz Kalmak: Egzersiz yapmamak ve hareketsiz yaşam dolaşım bozukluğunu tetikler. Sürekli aynı pozisyonda oturan kişilerde kan akışı azalarak kan dolaşımı bozukluğu ortaya çıkar.
• Giyinme Şekli: Vücudu rahatsız eden ve yapışan dar kıyafetler özellikle kalçada kan dolaşımını zayıflatır.
• Stres: El ve ayaklardaki dolaşım problemi stresten olumsuz etkilenir. Omuz bölgesinde ve boyunda kas sıkışmaları meydana gelebilir. Bu durum vücuttaki diğer organlara kan akışını azaltır.

Kan Dolaşımı Bozukluğu Tedavisi

Kan dolaşımı bozukluğu için tedavi yöntemleri şunlardır:

• Egzersiz ve Kilo Vermek: Gün içerisinde uygulanacak egzersizlerle dolaşım arttırılabilir. Fazla kilolardan kurtulmak kan dolaşımının vücutta artmasını sağlar. Daima aynı pozisyonda sabit olarak oturmamalı, vücudu esnek tutmaya özen gösterilmelidir.
• Beslenme: Baklagil ve balık tüketimini arttırarak kolesterol seviyesi düşürülebilir. Kolesterolün düşmesi kan dolaşımını arttırır. Gün içerisinde yeterli kadar su tüketmeye dikkat edilmelidir. Beslenme programında meyve ve sebze miktarı arttırılmalıdır. Kolesterolün başlıca nedenlerinden olan tuzu fazla tüketmemeye dikkat edilmelidir.
• Kan Basıncı Kontrolü: Damar sertleşmesine kan basıncının fazla olması neden olabilir. Ayda bir defa kontrol amacıyla tansiyon ölçümü yapılmalıdır.
• İlaç Tedavisi: Doktor tarafından önerilen kan dolaşımını arttıracak ilaçlar kullanılabilir.

Kan Dolaşımı Bozukluğuna Hangi Bölüm Bakar?

Kan dolaşımında bozukluk için gidilecek bölüm kalp ve damar cerrahisidir. Kalpteki fonksiyon bozuklukları veya damarlarla alakalı olabilen kan dolaşım bozuklukları dokuların yıpranmasına yol açarak farklı hastalıklara neden olabilir. Belirtiler hissedildiğinde uzman doktora başvurulmalıdır.

Zayıf Kan Dolaşımı Nasıl Hızlandırılır?

Zayıf kan dolaşımının hızlanması için günlük hayatta uygulanabilecek yöntemler şunlardır:

• Kaslara Masaj Yapmak: Şişlik veya ağrı hissedilen yerlere hafifçe masaj yapılabilir.
• Dolaşım Hızlandıran Yiyecekler: Ispanak, kereviz, avokado, patates, muz gibi dolaşım hızını arttıran besinler tüketilebilir.
• Bacakları Kaldırmak: Bacakları kalp hizasından yukarıda kaldırmak kan hareketini kolaylaştırarak kan dolaşımı bozukluğu olanlar için rahatlatıcı olabilir.
• Tuzu Sınırlamak: Vücutta ödem oluşmasının başlıca nedenlerinden olan tuz tüketimi kontrol altına alınmalıdır.