Şakak ağrısını geçirmek için yapılacaklar, özellikle taze yağlar ve taze bitki çaylarını tüketmektir. Şakak ağrısının sebebi biliniyorsa sebebe yönelik tedavi yöntemleri uygulanmalıdır. Şakak ağrılarının sebepleri hormonal ya da kronik olabilir. Aynı zamanda uykusuzluk ve anksiyete gibi problemler şakak ağrılarına yol açabilir. Bu ağrıların psikolojik bir tabanı varsa, bu durumu önlemek için bir psikiyatri görülmelidir. Aynı zamanda şakak ağrıları adet dönemlerinde de ortaya çıkabilir. Regl olan kadınların maruz kaldıkları şakak ağrılarında masajlar ve doğru beslenme yöntemleri kullanılmalıdır. Gerekli beslenme protokolleri ile şakak ağrısını önlemek mümkündür.

Şakak Ağrısına İyi Gelen Yağlar Nelerdir?

Şakak ağrısına iyi gelen bitkisel yağlar şu şekilde sıralanabilir:

• Lavanta yağı: lavanta yağının, Hindistan cevizi yağı ile karıştırılarak, özellikle sağ şakak kemiğine masaj yaparak uygulanması ile şakak kemiğindeki ağrının giderilmesi sağlanabilir. Bu uygulamanın, yağların oda ısısında olduğu durumda yapılması daha büyük fayda sağlar. Yağları sürekli olarak dışarıda ve bir dolabın içinde tutmak kullanım ömürlerini arttırırken sağlayacakları ağrı kesici hissini de daha yüksek düzeye çıkarmaktadır.
• Nane yağı: Nane yağı ile yapılacak şakak masajında, nane yağının Hindistan cevizi yağı ile karıştırılması gerekmektedir. Bu ikisini birer çay kaşığı koyarak karıştırılmalı ve şakağınıza uygulamalısınız. Bu yağların ağrı kesici özelliğinin yanında antioksidan özelliği de bulunmaktadır. Bu nedenle şakakların içine nüfuz ederek sinüslerde bulunan doluluğu boşaltmaya yardımcı olur.
• Papatya yağı: Papatya yağının şakak ağrısında kullanılması, badem yağı ile birlikte gerçekleşmektedir. Birer çay kaşığı papatya yağı ve badem yağının karıştırılarak, sağ şakağa uygulanması gerekmektedir. Şakaklara masaj yaparak uygulayacağınız bu yöntem günde 2 defa yapıldığında oldukça işe yaramaktadır. Papatya yağı aynı zamanda rahatlatıcı etkiye sahiptir. Uykusuzluktan kaynaklanan baş ağrılarında sıklıkla kullanılır. Papatya çayı ile birlikte kullanılması, papatya yağının etkisini arttırmaktadır.

Ilık Duş İle Şakak Ağrısı Gidermek

Şakak ağrılarını gidermek için duş almak su sıcaklığı iyi ayarlandığında mümkün olmaktadır. Hafif sıcağa kaçan suyun duşta kullanılması, kasları rahatlatır ve baş ağrısının dinmesine yardımcı olur. Bunun yanında duş sonrasında birkaç damla lavanta yağının bir kovaya konan suya katılması ile elde edilen karışım da şakak ağrılarını gidermeye yardımcı olur. Hafif sıcak su ile duş aldıktan sonra papatya yağı veya badem yağının şakaklarda gezdirilmesi ağrıyı büyük oranda engeller.

Sıcak Veya Soğuk Kompres İle Şakak Ağrısının Giderilmesi

Isı dengesi ile oynayarak şakak ağrısının giderilmesi mümkündür. Isı dengesiyle oynamak, damarları genişleterek baş ve boyun bölgesini rahatlatır. Kas gevşetme etkisine sahip olan bu uygulama sinir tahrişini ve stresten kaynaklanan baş ağrılarını gidermeye yardımcı olur. Cildi yakmayacak şekilde ayarlanmış sıcak su veya buz torbası ile baskı yapmak kan akışını hızlandırarak şakaklara giden kanın artmasına yardımcı olur. Bu sayede ağrı hissi daha az hissedilir.

Kahve Veya Çay Tüketimi İle Baş Ağrısını Gidermek

Şakaklardaki ağrının kahve veya çay ile giderilmesi için, ağrının küme tipinde olması gerekmektedir. Küme tipi ağrılarda başın tamamı bu ağrıdan etkilenir. Ağrı boyun bölgesinden başladığından, kişinin günlük hayat kalitesini düşürür. Ancak şakak ağrıları, kafeine en geç 1 saat içinde yanıt verir. Özellikle uykusuzluktan veya aşırı stresten kaynaklanan şakak ağrılarında bu yöntemin kullanılması işe yarayacaktır.

Şakak Ağrısı İçin Ağrı Kesici İlaç Kullanımı

Ağrı kesici ilaçlarla şakak ağrılarını kesmek , doktor izni olmadan uygulanmaması gereken bir yöntemdir. Yöntemin aşırı derecede uygulanması, birden fazla ilacın karıştırılması, kişinin alerjisi olan ilaçların kullanılması gibi etmenler daha büyük problemlere yol açabilir. Özellikle adet dönemlerinde artan şakak ağrılarında ilaç kullanımından önce bir doktora danışılması gerekmektedir.