El titremesinde gidilmesi gereken bölüm nörolojidir. Nöroloji bölümünün yanı sıra el titremesi sorununa Dahiliye Polikliniği de bakmaktadır. Farklı sebeplerden dolayı ortaya çıkan el titremesi, sıklıkla yaşlılarda görülmektedir.

El Titremesi Nedir?

El titremesinin ortaya çıkması sinirlerle alakalı nedenlerden kaynaklanmaktadır. Sinirsel iletimde oluşan sorunlar kasların istemsizce hareket etmesine neden olmaktadır. Eğer kaslarda meydana gelen istemsiz hareketler ellerde oluşuyorsa el titremesi ortaya çıkabilir. Özellikle ilerleyen yaşla birlikte vücudumuz sinirler üzerindeki üstün kontrolü yitirebilir ve bu da el titremesine neden olabilir.

El Titremesinin Nedenleri Nelerdir?

El titremesinin sebeplerinin başında nörolojik bozukluklar gelmektedir. Stres, korku ve heyecan anında ortaya çıkan el titremesi normal olmakla birlikte adrenalin artışı olmadan oluşan el titremesi çeşitli hastalıkların işareti olabilmektedir.

Yemek yedikten sonra ortaya çıkan ve yaklaşık olarak 2,5 saat boyunca süren el titremesinin nedeni ise insülin direncidir. Uykusuzluk, halsizlik ve baş dönmesi de görülebilmektedir.

Aşırı alkol kullanımı da el titremesinin nedenleri arasındadır. Alkol fazla kullanıldığında kalpte çarpıntıya ve ellerde titremeye neden olabilmektedir. Alkol bağımlılığı olan bireyler ilk aşamada bağımlılıklarını kendi başlarına yenmeyi denemeli ve eğer başarılı olamazlarsa bu konuda bağımlılara destek veren yardım kuruluşlarından yardım alarak bu bağımlılıklarına son vermelilerdir. El titremesinin sebeplerinden bir diğeri ise vitamin eksikliğidir. Çeşitli vitaminler eksik olduklarında kendilerini el titremesi olarak gösterebilmektedirler. Özellikle B12 vitamin eksikliğinde el titremesi yaygın olarak görülmektedir. Vücuttaki eksik olan vitaminler besinlerden dolaylı olarak alınabilecekleri gibi, takviye besinler aracılığıyla doğrudan da alınabilirler.

El titremesine neden olan bazı hastalıklar vardır; bunlar:

• Parkinson
• Epilepsi
• Polinöropati
• Distoni

gibi hastalıklardır. Eğer el titremesi sorununuz varsa en yakın sağlık kuruluşuna giderek tedavi olmalısınız, eğer sorunun altında yatan bir hastalık varsa daha ciddi sorunlara yol açabilirler.

El Titremesi Tedavisi Nasıldır?

El titremesi probleminin tedavisi sanıldığı kadar kolay bir tedavi değildir. Farklı hastalıklar el titremesine neden olabilmektedir. Bu yüzden el titremesi şikayeti ile doktora gelen hastanın ilk olarak öyküsü dinlenir ve ardından fiziki muayene yapılır. Bazı ilaçların yan etki olarak el titremesi yaptığı bilinen bir gerçek olduğu için yapılan muayene sonrası hastanın kullandığı ilaçlar detaylı olarak incelenir. Eğer yan etkisi titreme olan bir hastalık tespit edilirse, ilacın kullanımı kesilir ve yerine farklı bir ilaç ile devam edilir.

Son olarak el titremesinin tedavisinde kişinin geçirdiği hastalıklar incelenir. Parkinson, distoni ve epilepsi gibi hastalıklar titremeye neden oldukları için şikayeti sonlandırmak amacıyla hastalığa yönelik tedavi yapılır.

El Titremesi Genetik Midir?

El titremesi anne veya babadan aktarılır düşüncesi aslında kısmen doğrudur. Eğer anne veya babada Parkinson, epilepsi ve distoni gibi hastalıklar varsa çocukların da bu hastalıkları geçirme riski artacağından dolayısıyla el titremesi görülme olasılığı da artacaktır.

Aksi taktirde ise el titremesi genetik olarak aktarılmamaktadır. El titremesine yönelik bir gen henüz bulunmamıştır.

El Titremesini Önlemenin Yolları Nelerdir?

El titremesini engellemek ne kadar kişilerin elinde olmasa da önlemek için yapılabilecek bazı adımlar vardır. Özellikle yaşlanınca ortaya çıkan ve sinirlerin zamanla yıpranmasından kaynaklanan titremeyi önlemek neredeyse tamamen kişinin elindedir. Fazla kafein tüketimi, stresli çalışma ortamı ve sürekli depresyon hali ilerleyen yaşlarda el titremesine neden olabilmektedir.

El titremesini önlemek için düzenli olarak spor yapmalı, sağlıklı beslenmeli, huzurlu ve mutlu bir hayat geçirilmelidir. Bolca temiz hava alınmalı ve hareketli bir yaşam tarzı tercih edilmelidir.