Migrenin doğal tedavisi için uzmanlar bazı önerilerde bulunurlar. Genelde aktarlarda ve manavlarda kolaylıkla bulabileceğiniz bu bitkisel önerilerden bazıları şunlardır:

• Ihlamur: Gün içinde en az 2 kez için. Ağrıların şiddetini azaltır.
• Mercanköşk: Ilık mercanköşkü çayını içmek baş ağrılarınızı azaltır.
• Gümüşdüğme: Dinlendirir. Her gün 1 fincan içmek yeterlidir.
• Biberiye: Her gün 1-2 kez içilebilir.
• Limon: Limonu yemeklerde tüketebileceğiniz gibi çayların içine de sıkıp içebilirsiniz.
• Papatya: Ağır migren ağrılarının azalmasında etkilidir.
• Lavanta: Lavanta yağının rahatlatıcı etkisi sayesinde ağrılarınızı azaltabilirsiniz.
• Aslanpençesi: Bir fincan aslanpençesi çayı migren ağrılarınızı giderir.
• Zencefil: Her derde deva zencefili, çiğ veya çay içinde tüketebilirsiniz.
• Tarçın: Bir fincan tarçın çayı şiddetli baş ağrılarınızı azaltır.

Ancak çoğu baharatın veya bitkinin migreni tam anlamıyla geçirmediği sadece acısını hafiflettiği bilinmektedir.

Migren Nedir?

Migren, uzun süreli baş ağrısı olarak kısaca tanımlanabilir. Bu ağrı gün içinde minimum 4-5 saat sürer. Ağrının uzun süreli olmasının yanında birtakım hassasiyetler de getirdiği muhakkaktır. Mesela; migren hastaları ışığa bakamazlar, sese karşı bir hassasiyetleri mevcuttur.

Migren, kişilerin yaşam kalitelerini ve hayat standartlarını aşağıya çeker. Ağrı sadece baş bölgesinde değil ense ve şakak bölgelerinde de görülür.

Migren Hastalığı Nasıl Anlaşılır?

Migrenin belirtileri aşağıda verilmiştir:

• Ağır ve uzun süreli baş ağrısı
• Baş ağrısının getirdiği olumsuz sonuçlar (fiziksel veya psikolojik)
• Aşırı uyuma arzusu
• Cinsel isteksizlik
• Sese, ışığa, gürültüye, vb. karşı hassasiyet
• İştah kaybı (bazı kimselerde aşırı yeme isteği de olabilir.)
• Kabızlık
• İshal
• Karın bölgesinde şişlik

Eğer yukarıdaki belirtilerden birçoğu sizde mevcutsa en yakın aile hekimine başvurmanız gerekir. Tanı koyulması, hastalığın şiddeti, vb. durumlarda doktorunuz sizi daha üst bir merciye gönderebilir.

Migrenin Türleri Nelerdir?

Migren çeşitleri auralı ve aurasız olmak üzere iki tanedir. Auralı migren, daha seyrek görülür. Ancak etkileri ve ağrı şiddeti çok daha fazladır. Hastalar, şiddetli baş ağrılarından hemen önce aura yaşarlar. 2 tip aura mencuttur:

• Duyusal aura: Hastanın elleri, çenesi, yanakları, dili garip bir şekilde karıncalanma hissine kapılır. Verilen bu bölgelerde uyuşma, hassaslaşma, vb. görülür.
• Görsel aura: Migren hastaları, ağır baş ağrılarından 10 dakika kadar önce görsel anlamda hassaslık yaşarlar. Gözlerinin önünde titreyen, ışıldayan veya hareketli şekiller ve yansımalar görürler.

Bu auralar minimum 10 dakika görülür. Ancak 30 dakikayı aşan, aura gören bir migren hastasına rastlanılmamıştır. Aurasız migrende ise auralı migrenin aksine hasta şekil, yansıma, vs. görmez. Ancak ağrı şiddeti yine çok fazladır.

Ayrıca kadınların adet dönemlerinde migren hastası oldukları doğrudur. Ancak adet dönemi bitince çoğu kadında bu ağrılar kesilir.

Migren Hastalığı Neden Oluşur?

Migrenin oluşma nedenleri şunlardır:

• Hormon dengesinin değişmesi
• Adet döngüsü
• Stres, öfke, vb.
• Uykusuzluk
• Yorgunluk
• Aşırı soğuk veya sıcak hava
• Bir lambanın sürekli yanıp sönmesi
• Çok gürültülü ortamlar

Migrene Sebep Olan Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?

Migrene neden olan gıdalar arasında fıstık, fıstık ezmesi, fasulye ve nohut gibi bakliyat ürünleri, soya bazlı ürünler, incir, kuru üzüm, kuru kayısı, çay ve kahve türü içecekler, sakatat, vb. yer alır.

Migren Nasıl Geçer?

Migren tedavisi için migrenin sıklığına, şiddetine, vb. bakılır. Bunun için bir baş tomografisi çektirilir. Ardından migren tanısı koyulursa ilaç tedavisi başlatılır. Migren çok şiddetli değilse bir süre ilaç kullanarak bu rahatsızlıktan kurtulabilirsiniz. Ancak migren çok şiddetli ise doktor kontrolünde gerekli tedavinin yapılması gerekir.

Hastaların verilen dozu aşmadan ilaçlarını kullanmaları ciddi önem taşır. Ayrıca kulaktan dolma bilgiler yerine hekiminizi dinlemeniz tedavi açısından çok daha yararlıdır.